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长期睡眠不好会有什么影响
补充说明：长期睡眠不好会有什么影响
a******W 2023-01-04 14:40
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长期睡眠不好可能导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、内分泌紊乱以及心血管疾病风险增加。
1.认知功能下降
长期睡眠不足可能导致神经递质失衡，大脑无法得到充分休息和修复，从而影响信息处理、决策制定等认知功能。这可能引起注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作表现。
2.情绪调节障碍
睡眠质量不佳会影响大脑中的神经递质平衡，导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质浓度异常，这些物质与情绪调节密切相关。这可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，使个体更容易受到压力的影响。
3.免疫力降低
睡眠不足会导致免疫细胞活性下降，影响机体对病原体的防御能力，易发生感染。此外还会出现疲劳、食欲不振等症状，严重时可诱发多种慢性疾病。
4.内分泌紊乱
长时间睡眠质量差会使下丘脑-垂体-甲状腺轴、下丘脑-垂体-性腺轴等功能受到影响，激素分泌失调，导致内分泌紊乱。具体表现为月经不调、脱发、皮肤粗糙等问题，进一步影响生活质量。
5.心血管疾病风险增加
睡眠障碍状态下交感神经系统过度激活，儿茶酚胺类物质增多，血压升高；同时炎症因子水平上升，促进动脉粥样硬化的形成与发展。上述因素综合作用下，心脏负荷增大，容易引发高血压、冠心病等心血管疾病。
长时间睡眠质量不佳者，应定期进行健康体检，监测血压、血糖及血脂水平，以早期发现潜在的心血管风险。
2024-04-10 06:04
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
