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常吃燕麦片对身体有什么好处
补充说明：常吃燕麦片对身体有什么好处
a******W 2023-01-10 14:35
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常吃燕麦片对身体的好处有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强身体的免疫力。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦片，有助于缓解便秘的情况。
3、预防便秘
燕麦片中还含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助保护心脑血管
燕麦片中还含有丰富的亚油酸、叶酸等营养成分，患者适量食用可以辅助保护心脑血管，有助于预防心脑血管疾病。
5、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，有助于控制患者的摄入量，从而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，燕麦片要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者要注意饮食健康，避免食用变质的燕麦片，以免引起食物中毒的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
