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更年期会大量脱发吗

发病时间:不清楚

更年期会大量脱发吗

补充说明:更年期会大量脱发吗

a******W 2023-01-10 14:37

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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更年期确实可能导致脱发,但并非所有人都会经历大量脱发。

更年期是指女性从生育年龄过渡到绝经期的过程,通常伴随着卵巢功能的逐渐衰退。在这个过程中,女性体内的雌激素和孕激素水平会发生显著变化。这些激素不仅对生殖系统有影响,也参与调控头皮毛囊的生长周期。当雌激素水平下降时,毛囊的生长周期可能会受到影响,导致头发变得细软、脆弱,甚至出现脱落现象。这种脱发通常是暂时性的,且程度因人而异,并不意味着所有女性都会经历大量脱发。

为了应对更年期可能带来的脱发问题,保持健康的生活方式至关重要。均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素,这些营养素对头发健康至关重要。减少压力,因为长期的精神压力可能会加剧脱发情况。最后,避免使用过于刺激的洗发水和护发素,选择温和、无硅油的产品,可以减少对头皮的刺激,有助于维持头皮健康。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素。

2. 减少精神压力,通过运动、冥想等方式缓解压力。

3. 使用温和的洗发水和护发素,避免对头皮造成刺激。

2026-01-30 10:23

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