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跑步减肥的正确方法39减肥社区？
补充说明：跑步减肥的正确方法39减肥社区？
2019-07-11 20:53
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跑前热身运动。可以避免在运动时出现肌肉拉伤等问题。别跑的太快。剧烈的快速跑不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，会出现运动性低血糖以及运动能力降低等现象。跑完后做放松运动。运动后的缓以及运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。
2019-07-11 21:49
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
