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为什么吃的少运动还不瘦一吃就胖？

发病时间：不清楚

为什么吃的少运动还不瘦一吃就胖？

补充说明：为什么吃的少运动还不瘦一吃就胖？

2019-07-12 21:32

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任冬梅副主任医师解放军第九六零医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。

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要多运动减肥，运动计划应该包括各种形式的锻炼，不仅仅是有氧运动或力量训练，还要将两者结合起来，以达到更好的减肥效果。你可以坚持每天做30分钟的适度有氧运动，如跑步、骑自行车、跳绳。另一周坚持进行大约3次力量训练，就会发现身体有明显的的改变。

2019-07-12 22:09

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