发病时间：不清楚
很累，但是就是睡不着，心里老想着不开心的事，怎么办
补充说明：很累，但是就是睡不着，心里老想着不开心的事，怎么办
a*******8 2009-07-17 12:07
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精选回答(3)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这样一个情况的话，你最好还是要尽量的放松自己，或者是说一定要调整好自身的一个心态问题，你现在最主要的问题还是一个心态的问题。遇到事情尽量有好的方面去想，还有一个就是说要尽量冷静下来，乐观一点。
2018-12-19 22:18
举报你好：
你的睡眠和自己的经历有关，曾经的经历时时提醒你自己，让你无法安心睡眠。
建议你回忆之前的事件，让自己接受事件带给自己的经验，当你接受经验之后，这些事件也就不会再影响你了！
2009-07-17 18:45
举报你想着不开心的事情，导致失眠，所以睡眠不是主要的，是你现实生活里有烦恼，解决了烦恼，心态好了，睡觉就好了。
2009-07-17 14:17
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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你这可能是心理因数导致的失眠，患者要有保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充 分的认识，避免因挫 折致心理失衡。情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家，也可以到上海等大城市。祝您早日康复！
2013-07-18 18:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
