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男人48岁吃什么补肾
补充说明：男人48岁吃什么补肾
2019-07-16 01:29
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精选回答(2)
48岁男人可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、精神调理等方式补肾。
1、饮食调理
男人在日常生活中可以适当吃韭菜、羊肉、黑豆、黑芝麻等食物，此类食物具有补肾壮阳的作用，对于肾虚具有一定的辅助改善作用。
2、生活调理
在日常生活中，男人应当注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，男人也可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、打太极拳等，可以促进身体血液循环，有利于肾脏排出毒素，从而起到补肾的作用。
3、药物调理
如果患者出现明显的不适症状，如腰膝酸软、遗精、早泄等，则可以在医生指导下服用药物进行调理，常用的药物有金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等。
4、运动调理
男人在日常生活中还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、做瑜伽等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以起到补肾的作用。
5、精神调理
保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有利于肾精的养护。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 22:21
举报可以补肾的食物很多，常用的有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。如果你有肾虚的症状，一般可以根据病变的属性，选用合适的药物治疗，比如，肾阳虚，可以服用金贵肾气丸，右归丸，肾阴虚可以服用六味地黄丸，大补阴丸治疗。
2019-07-23 16:54
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医生回答(2)
可以补肾的食物很多，常用的有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。如果你有肾虚的症状，一般可以根据病变的属性，选用合适的药物治疗，比如，肾阳虚，可以服用金贵肾气丸，右归丸，肾阴虚可以服用六味地黄丸，大补阴丸治疗。
2022-08-26 12:17
举报适当的体育锻炼增强体质可以延缓身体机能衰老，补肾的药物有很多，六味地黄丸，五子衍宗丸，汇源肾宝等，中成药都可以补肾。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。其次，性生活要适度，不勉强，不放纵。
2019-07-17 01:29
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
