发病时间：不清楚
补充说明：怎样锻炼男人的持久力
a******W 2026-01-18 06:57
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医生回答(1)
通过盆底肌训练、有氧运动和耐力练习，可以有效改善男性持久力。盆底肌训练（如凯格尔运动）能增强控制射精的肌肉力量；有氧运动如慢跑、游泳可提升整体体能和耐力；结合深蹲、平板支撑等核心力量训练，有助于延长性活动时间。
盆底肌训练需找准方法：排尿时尝试中断尿流，感受收缩的肌肉，收紧保持3秒后放松，重复10次为一组，每日3组。有氧运动建议每周至少3次，每次30分钟。训练时注意循序渐进，避免过度劳累。
个体差异明显，效果需持续数周至数月。若合并早泄问题，建议咨询专科医生，排除前列腺炎等器质性疾病。坚持规律锻炼，同时保证充足睡眠和健康饮食，过犹不及。
2026-01-18 18:36
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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