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怀孕可以食白果吗？
补充说明：怀孕可以食白果吗？
2021-07-17 18:57
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怀孕一般是可以食白果的，但是要适量。
白果是银杏科植物银杏的成熟种子，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙元素、磷元素等营养成分。孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长发育。但白果有毒，孕妇过量食用，可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至会影响胎儿的生长发育，所以要适量食用。
孕妇平时要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2022-08-26 22:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
