发病时间：不清楚
女士更年期食补吃什么好?
补充说明：女士更年期食补吃什么好?
a******W 2019-07-17 19:20
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
由于更年期雌激素水平低下容易引起糖脂肪代谢的异常，所以饮食要清淡。多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制品、奶制品、鱼虾蛋类或瘦肉类，并含有多种维生素和钙质的食品；少吃油炒煎炸的食品，要少喝饮料；低盐饮食，每天的食盐最好控制在5-6g，油量控制在30g以内。早、中餐要吃好，晚餐尽量少吃，吃七、八分饱就可以。能凉拌、清蒸、清炖的，不要油炒、煎炸。另外根据体质的不同，中医可以运用药食同源之理，选用不同的食材以调理身体。如体胖、多湿之人可以多吃些薏仁、扁豆、山竹等；体制比较消瘦、易上火的，可多吃一些百合、枸杞、黑芝麻、桑葚、玉竹等，还可适当的喝一些栀子花茶；对于气血不足的，可多食一些山药、大枣、适量的人参、阿胶膏、黑芝麻、龙眼肉等；；对于失眠多梦的，可多食百合、莲子、龙眼肉；对于脾胃不好、脾胃虚弱者，饮食不佳，可多食山药、大枣、山楂、适量的人参；肝火旺，可以适当喝菊花、枸杞茶；心情不爽、善抑郁者，可以多喝玫瑰花茶、合欢花茶等。有的症状轻的病人经饮食调理、身心调适即可，不需要吃药。所以更年期注意好饮食的宜忌是很重要的。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
2020-07-23 13:15
举报你的更年期的症状很明显，只是靠食疗，恐怕是缓解不了，所以建议你吃坤宝丸。盗汗，燥热，出虚汗，可以再配点六味地黄丸。你这种情况先吃成药看看吧，如果效果不太好就得吃汤药内在调理一段时间，平时要保持心情舒畅，然后规律饮食，规律睡眠，不能吃辛辣的食物。
2019-07-17 20:15
举报向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
