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女士更年期失眠怎么办
补充说明：女士更年期失眠怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
女士更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、认知行为疗法、安眠药、植物神经调节剂等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和放松技巧训练，每日摄入富含雌激素食物如豆制品。通过提高生活质量来缓解更年期不适症状，从而改善睡眠质量。
2.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮来模拟自然周期，在医师指导下开始剂量逐步递增至目标水平后维持一定时间。此方法可减轻潮热、盗汗等血管舒缩功能障碍症状，间接促进睡眠恢复常态。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，疗程一般为8-12周。旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式，适用于因情绪波动导致的失眠问题。
4.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物两类，需遵医嘱服用。这类药物能够有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，提高总睡眠效率。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂主要有谷维素片、维生素B1片等，需要按医嘱用药。上述药物能起到营养神经的作用，有助于改善自主神经系统功能紊乱引起的失眠症状。
建议定期进行心理咨询，以应对更年期的心理变化，保持良好的心态也有助于改善失眠状况。
2024-03-06 10:23
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
