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睡眠不别人一动就醒怎么办？
补充说明：睡眠不别人一动就醒怎么办？
a******W 2019-07-17 21:08
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医生回答(1)
建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息。避免吃辛辣刺激性食物按时补充叶酸直到怀孕三个月为止，避免偏食。饮食注意清淡，避免生冷辛辣食物的摄入。尤其要注意爬山爬楼梯。规律生活。建议要注意休息保持愉悦的心情，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白。
2019-07-17 22:06
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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