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天然维生素e怎么服用？
补充说明：天然维生素e怎么服用？
a******W 2019-07-21 17:19
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医生回答(2)
买的这个维生素Ｅ是胶囊，这个需要吞服，就是把胶囊一起服用才可以的。可以直接口服的，你是想用它来美容吧，其实也起不了多大的作用的，还是要多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，并且，可以多吃坚颗类的，可以增加维生素的摄入的。这个胶囊不需要剥开，不需要去皮，直接的口服就可以了，这个胶囊可以在体内融化吸收的。
2019-07-21 18:09
举报维生素E 是天然维生素E，起到保健作用。所以吃法也是保健量，一般是一天两次，每次一粒，一般在饭后服用，也可以在吃饭的时候一起服用，当然具体规格不同使用方法不同。维生素E是脂溶性维生素，能达到最佳的吸收效率。
2019-07-21 18:01
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
