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掉头发严重跟睡眠质量有关系吗？
补充说明：掉头发严重跟睡眠质量有关系吗？
2019-07-22 12:44
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
掉头发严重跟睡眠质量有关系的。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上10点到凌晨2点。这段时间充足的睡眠可以导致头发的正常新陈代谢。相反，当头发的新陈代谢和营养失衡时，就会脱发。所以建议平时应该注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2019-07-22 13:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
