发病时间：不清楚
我的妈妈今年45岁，更年期一年了，我听说女人更年期的时候，雌激素会下降，对自己的身体有很大的伤害，所以我想问一下女人更年期吃什么食物补充雌激素？
补充说明：女人更年期吃什么食物补充雌激素
a******W 2019-07-23 09:21
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精选回答(2)
赵翌 主任医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
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更年期饮食要注意，多吃蛋白质类的食物。如要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、豆制品等，能够有效的缓解更年期的不适症状。要适当多吃一些富含铁、钙及维生素的食物，如香蕉、苹果、茄子、海带、芹菜、菠菜、大枣等，这些能有效的增加女性体内血红蛋白，减轻女性骨质疏松的症状。平时要注意多参加户外活动，放松心情，减轻压力，按时休息，不要熬夜。
2020-12-29 14:31
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王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。
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你好，更年期是每个正常女人有中年向老年过度的过程，有部分人出现的早一些，有部分人出现的晚一些，更年期的症状有烦躁易怒，失眠，多汗等。症状有轻有重，这些都是人体体内雌激素分泌水平下降导致的，如果更年期症状比较明显，可以服用一些更年安等药物调理。也可以服用大豆异黄酮，补充雌激素
2019-07-24 09:57
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医生回答(1)
女人更年期应该多吃一些富含纤维素的蔬菜，如豆芽、芋头、绿叶蔬菜、黄瓜等，对人体消化液分泌有一定的辅助作用，可增加胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。妇女应该吃一些瘦肉、羊肉、鸡肉、鱼和含有丰富铁动物蛋白的海鲜。大豆含有大量的异黄酮，这是雌激素类物质。除了补充钙，大豆还可以在一定程度上弥补女性雌激素的缺乏。
2019-07-23 09:50
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
