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驼背简单有效的锻炼方法？

发病时间：不清楚

驼背简单有效的锻炼方法？

补充说明：驼背简单有效的锻炼方法？

2021-07-23 09:48

驼背手术

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牛啸博副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

找医生

治疗驼背的有效的方法，最简单最容易操作的，就是锻炼腰背肌的练习，使用飞燕式的练习。平时要注意坐姿和站姿，同时要把过于柔软的床垫换成硬板床，可以逐渐改善驼背的症状。每天靠墙站20分钟，要标准的站姿。平时要注意休息，不要过于劳累。避免长时间低头，避免久坐，多平卧床睡觉。建议到医院拍片检查看看，严重的有可能需要手术治疗。

2022-08-27 00:09

疾病百科

•驼背

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变

症状起因：驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
可能疾病：少年性椎体骨软骨病强直性脊柱炎绝经后骨质疏松老年人骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科

适用药品

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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。

骨折骨质疏松