发病时间：不清楚
十八岁如何增高
补充说明：十八岁如何增高
2019-07-24 23:14
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精选回答(2)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
十八岁如何增高可以采取运动疗法、饮食调整、补充营养素等措施进行治疗。
1.运动疗法
篮球、游泳是常见的增高运动，篮球可以促进骨骼生长，游泳可以拉伸身体肌肉和韧带。通过这些运动可以刺激骨骼生长激素的分泌，从而达到增高的目的。
2.饮食调整
牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物有助于骨骼发育。此外，适量摄入钙质丰富的食物如豆腐、虾皮等也有助于身高增长。合理的饮食结构能够为身体提供充足的营养支持，促进骨骼生长和身高增长。
3.补充营养素
维生素D和钙是影响身高的重要因素。可以通过食用富含维生素D的食物如鱼肝油或服用维生素D补充剂来增加体内维生素D含量；同时增加钙质摄入如喝牛奶或服用钙片。充足的维生素D和钙质有助于改善骨密度并促进身高增长。针对缺乏上述营养素的情况进行针对性补充可有效提高身高潜力。
在十八岁这个阶段，除了上述治疗措施外，保持良好的睡眠质量也非常重要。建议每晚保证8-10小时的充足睡眠，并尽量在固定时间入睡和起床以维持生物钟的稳定性。
2024-07-16 09:05
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
1、补充牛奶：牛奶对人体的钙元素有很好的补充效果，可以增强营养吸收，促进人体的长高。平时每天早上可以喝一杯牛奶，晚上的时候也可以在睡觉之前喝一杯。2、多补充骨头汤：其实骨头汤也很多钙元素可以帮助人体长高，也能增强肌肉和骨骼的健康水平。
2019-07-25 00:13
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
十八岁适当锻炼身体有助于增高，比如多到户外跑步，又或者是打篮球锻炼，促进骨骼和肌肉的发育。另外尽量不要过度熬夜劳累，因为有些人可能就是太劳累，学业压力太大，可能会影响代谢水平，增高的速度没那么快。
2019-07-24 23:59
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
