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免疫力下降吃什么维生素？
补充说明：免疫力下降吃什么维生素？
2019-07-25 01:14
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精选回答(1)
免疫力下降可以吃B族维生素、维生素C、维生素E等。
维生素B富含多种对人体有益的物质，可以调节胃肠道功能，促进食物的吸收和消化，增强肝脏功能，提高食物的生物利用度。因此，可以在增强抵抗力方面发挥作用。维生素B还具有促进肾功能的治疗作用，因此对提高人体抵抗力和免疫力有很好的效果。此外，维生素C具有一定的解毒功能和保肝功能，可以增强人体抵抗力的效果。维生素E能有效抵抗氧自由基的产生，所以长期使用也能增强身体的抵抗力。
建议患者免疫力下降时要养成良好的习惯，做到作息规律，保证休息时间充足，改掉吸烟、饮酒等不良习惯。
2022-07-06 20:15
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医生回答(2)
蔬菜水果中的维生素b和维生素c能够有效缓解免疫力下降，所以日常生活要均衡，多吃瓜果蔬菜。也可以从海鲜中吸收一部分人体所需要的金属元素，健康的生活方式能够有效抵抗人的免疫力下降的问题。
2019-07-25 02:09
举报免疫力下降可以吃维生素c和维生素b。通常空气中的微生物，细菌病毒等会影响人体内的环境稳定性，从而导致人体免疫力低下。日常从饮食调理上能够有效增强人的免疫力，多喝酸奶，坚持均衡饮食。而且海鲜中丰富的铁，锌，镁等元素，能够促进免疫功能，动物的肝脏也有促进免疫作用。多喝红酒，红酒中的酒精能对人体中的免疫系统具有抗氧化的作用。能够增强免疫功能。
2019-07-25 01:46
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
