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每天跑步半小时能瘦吗？
补充说明：每天跑步半小时能瘦吗？
2019-07-25 18:17
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精选回答(1)
每天跑步半小时并不能达到减肥的效果，度间歇性跑步运动，能更好的消耗脂肪，对于减脂的效果会更好。度间歇训练、无氧训练能提高新陈代谢，可以无氧有氧一起来。能更好的帮助身体消耗热量、消耗脂肪的能力。从长远来看，减脂减肥效果会更好一些。
2019-07-25 19:11
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医生回答(1)
每天进行半小时有氧运动并不能消耗脂肪，但脂肪的消耗量太小，无法达到减肥的效果。长期跑步只是最简单和最实用的减肥和消耗脂肪的方法。所以你必须坚持很长时间才能最大限度地减轻体重。
2019-07-25 18:50
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