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月经期不能做的瑜伽动作？
补充说明：月经期不能做的瑜伽动作？
2019-07-26 09:35
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避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量向下排毒的自然过程。过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。保持过久的站立或平衡姿势。剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等。所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转仰卧抬腿和船式。
2019-07-26 09:52
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子宫位置呈前倾位，宫体稍向前，宫颈则向下向后。性交后由于精液积聚在阴道后穹隆处，故向下的宫颈易于浸泡在精液内，利于精子向上游动。检查子宫位置可对不孕不育作出初步的排查。
