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晚上不吃饭喝牛奶可以吗？
补充说明：晚上不吃饭喝牛奶可以吗？
2019-07-26 12:28
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晚上不吃饭是可以喝牛奶的，因为牛奶可以补充身体所需要的营养，而且牛奶还能有效的刺激睡眠，但是最好也不要空腹去喝牛奶，这样会对胃黏膜造成一定的损伤，并且在日常生活中一定要注意自己的饮食规律不要熬夜，不要不吃晚饭或者早饭。
2019-07-26 13:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
