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一个人每日正常摄入的能量是多少？
补充说明：一个人每日正常摄入的能量是多少？
2019-07-27 22:18
减肥 健康减肥
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
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想要减肥一定要采取健康减肥的方法，需要保障人体每天的必要消耗。正常情况下人体每天需要消耗1500大卡的热量，如果是60公斤标准体重的人，在休息状态下一天需要1500到1600大卡，如果是中等活动量就需要1800到2000大卡左右。想要减肥就需要让消耗的热量大于摄入的热量。
2019-07-27 22:37
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