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女人一天吃几个鹌鹑蛋好？
补充说明：女人一天吃几个鹌鹑蛋好？
a******W 2019-07-28 07:22
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医生回答(1)
鹌鹑蛋属于一类营养价值非常丰富的蛋类，它的营养成分远远的高于鸡蛋。一般每天吃三个就可以了这样可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素为身体的新陈代谢提供能量。并且可以增加身体内铁离子的含量在一定程度上改善贫血而导致的周身力气不足，但是本身有高血压、高血脂的患者。
2019-07-28 07:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
