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男人吃什么补雄性激素？
补充说明：男人吃什么补雄性激素？
2021-07-28 10:46
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男人吃什么补雄性激素首先在补充激素之前建议你做激素方面的检查。其次，可以从饮食和运动方面先增强。1.饮食：动物内脏、牛肉、羊肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆、虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱、黑木耳，葡萄、西红柿等红色的蔬菜、榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等干果，同时应多吃新鲜蔬菜和水果。2.运动方面：可以多打篮球和踢足球，有条件的可以去标准正规的健身中心去健身。
2022-09-16 13:37
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