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喝蜂蜜水有助于睡眠吗

发病时间：不清楚

喝蜂蜜水有助于睡眠吗

补充说明：喝蜂蜜水有助于睡眠吗

2019-07-29 11:23

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精选回答(2)

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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喝蜂蜜水有助于睡眠，但要注意适量。

蜂蜜水是由蜂蜜和水制成，蜂蜜中含有丰富的微量元素、维生素等，具有滋阴润燥、补中缓急、润肺止咳的功效。睡前喝蜂蜜水，可以缓解身体的疲惫状态，还可以促进血液循环，促进钙的吸收，对睡眠有一定的帮助。但要注意适量，蜂蜜水中含有大量的糖分，睡前喝过多蜂蜜水，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。

除了喝蜂蜜水外，睡前还可以喝热牛奶、听轻音乐等，可以放松身体，有助于睡眠。如果出现失眠症状，可以在医生的指导下，服用枣仁安神胶囊、安神补心丸等药物治疗。同时，可以在睡前用热水泡脚，促进局部血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。

2023-07-22 08:08

郭立芳主任医师河北省中医院三甲

擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。

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蜂蜜水当中有少量刺激子宫收缩的物质，因此在产程中喝蜂蜜水可以适当加强宫缩，促进宫口扩张。但是这种办法的作用比较弱，不能作为促进宫口扩张的主要方法。在分娩过程中可以适当口服蜂蜜水，但是不推荐喝的太多，否则容易加重胃肠道负担，同时引起血糖过高，反而对胎儿有伤害。

2019-07-29 11:48

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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改善睡眠

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润肠通便。用于肠燥便秘。

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滋肾养阴，益气生津。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，眠差腰痛，尿糖及血糖升高之气阴两虚型消渴症。

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