发病时间：不清楚
喝蜂蜜水能改善睡眠质量吗
补充说明：喝蜂蜜水能改善睡眠质量吗
2024-05-06 19:06
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
喝蜂蜜水能改善睡眠质量。
蜂蜜水中含有一定量的天然糖分，这些糖分在进入体内后会转化为葡萄糖，使大脑分泌血清素和褪黑激素，这两种物质具有镇静作用，能够帮助缓解压力、焦虑等负面情绪，从而达到促进睡眠的目的。
对于存在失眠症状的人群而言，长期大量摄入蜂蜜可能导致血糖波动，进而影响睡眠质量。
虽然喝蜂蜜水有助于睡眠，但不宜过量饮用，尤其是糖尿病患者或有高血糖风险者。
2024-05-06 19:28
举报相关问题
向医生提问
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
阿卡波糖片
配合饮食控制，用于：1.II型糖尿病。2.降低糖耐量减低者的餐后血糖。
相关医院
