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燕麦算主食吗？
补充说明：燕麦算主食吗？
2019-07-29 15:24
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精选回答(1)
燕麦算是主食，而且它也是有助于消化的同时也可以减肥的，但是如果要是在晚上吃的话，那么就不利于减肥，燕麦里面含有膳食纤维，而且能促进肠胃运动有利于排便的功效，如果要是有便秘的话，那么一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果这样的话可以缓解。
2019-07-29 16:22
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医生回答(1)
燕麦不算是主食，它只是一种粗纤维的食物，燕麦它是可以降糖指数的，而且它的含量特别的低也是一种补品，平时的话可以多吃一些燕麦片，但是在晚上的时候不宜多吃，要不然会导致增肥的现象。
2019-07-29 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
