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晚饭吃鸡蛋会发胖吗？
补充说明：晚饭吃鸡蛋会发胖吗？
2019-07-30 02:19
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晚饭吃鸡蛋会发胖，晚上可以吃鸡蛋，但是不能吃多，可以吃一个水煮的鸡蛋，但是不要吃蛋黄，还是注意要多锻炼身体，需要做有氧运动，饮食上少吃辛辣刺激，少吃甜食油炸食品，可以多吃蔬菜和水果的，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等。
2019-07-30 02:49
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