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吃什么坚果类的东西治便秘？
补充说明：吃什么坚果类的东西治便秘？
2021-07-31 07:50
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便秘可能是不良饮食习惯、不良排便习惯、精神紧张等因素导致的，通常情况下，吃核桃、花生、芝麻等坚果类的东西可以缓解便秘 。
1、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素，不但可以补充人体所需要的营养，还可以起到润肠通便的作用，所以患者可以适当吃核桃缓解便秘。
2、花生
花生含有丰富的油脂、蛋白质以及微量元素，不但可以补充人体所需要的营养，还可以起到润肠通便的作用，所以患者可以适当吃花生缓解便秘。
3、芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，可以起到补肝肾、润肠燥的作用，所以适当吃芝麻可以缓解便秘。
除此之外，患者还可以吃核桃、杏仁等坚果类的东西缓解便秘。如果便秘比较严重，建议患者在医生的指导下口服乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗。
2022-09-09 02:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
