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健身锻炼后如何知道肌肉在增长？
补充说明：健身锻炼后如何知道肌肉在增长？
a******W 2019-08-05 20:08
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精选回答(1)
如果想使肌肉长大，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化功能不好。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。
2019-08-05 20:46
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
