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平板支撑是剧烈运动吗？
补充说明：平板支撑是剧烈运动吗？
2019-08-05 21:31
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精选回答(2)
平板支撑不是剧烈运动，做平板支撑过多会引起腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病。
1、腰椎间盘突出症：是由于椎间盘退变、损伤等原因引起，会引起疼痛、麻木等症状，需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠、甲钴胺等药物进行治疗。2、腰肌劳损：是由于外伤因素、环境因素等原因引起，会引起腰部疼痛、活动受限等症状，需要在医生的指导下使用布洛芬、盐酸乙哌立松等药物进行治疗。
在平时需要养成像钟表一样站着、坐着的习惯，站立时抬头挺胸，使身体的一些部位的肌肉自动收紧并分担腰部的肌肉压力，以免引起不必要的疾病。
2022-07-17 11:57
举报不算剧烈运动，平板支撑不能减掉肚子上的肉，因为它是练腹部肌肉的，没有什么减肥效果，如果你想减掉肚子的肉话，最好的减肥方法是做呼啦圈或仰卧起坐，另外也要控制饮食量，避免总是久坐情况，不要一吃晚饭就立刻躺下去，也可以做腹部按摩，每天保持一定的运动量。
2019-08-05 22:04
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
