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晚上喝柠檬水减肥吗？
补充说明：晚上喝柠檬水减肥吗？
2019-08-07 10:14
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精选回答(2)
一般胃肠功能比较虚弱的人不适于喝柠檬水。而且饮用柠檬水的季节是夏秋季节。注意用量和应用的季节。它只是起到一个辅助减肥的作用。饮食控制和体育锻炼也是必不可少的。如果单纯喝柠檬水，减肥效果不会那么明显的。
2019-08-07 10:27
举报柠檬于一种水果类食物，特点是富含维生素C、膳食纤维和矿物质，而且本身热量很低，因为含有柠檬酸而味道偏酸，因此柠檬可以起到促进脂肪代谢、生津解渴、健脾开胃、消暑清热的作用。建议饮用柠檬水有助于减肥，不管是白天或者晚上均可以起到减肥效果。
2019-09-01 14:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
