发病时间：不清楚
入睡难怎么办？
补充说明：入睡难怎么办？
a******W 2019-08-08 19:05
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
入睡困难，白天精神差考虑是肾气不足导致的，建议你坚持服用金匮肾气丸和肾宝片进行治疗。注意养成规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜。多到户外活动，适当的参加体育锻炼，每天晚上临睡前可以用热水泡脚镇静催眠，戒烟戒酒，另外睡觉前不要吃的太饱，也不要做过度兴奋或者过度劳累的活动。
2019-09-10 12:19
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
