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男生长高的快速方法？
补充说明：男生长高的快速方法？
a******W 2019-08-08 21:32
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精选回答(1)
你好，根据你所描述的，身高一般与遗传因素有关，平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，不要熬夜，平时可以适当的补充钙剂。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
2019-08-08 21:44
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医生回答(1)
个人的生长时间不尽相同，有的人生长的晚一些，你不必太着急，多吃有营养的东西，保证营养供应，休息好，保证充足睡眠，不熬夜，可适当打打篮球、跳跳绳。多吃点鱼肉牛肉，鸡蛋，多吃水果蔬菜，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅。
2019-08-08 21:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
