发病时间：不清楚
如何在家健身练肌肉？
补充说明：如何在家健身练肌肉？
a******W 2019-08-08 23:10
我要咨询
精选回答(1)
根据你提供的信息，无氧运动主要起到锻炼肌肉的效果，有氧运动主要起到减少脂肪的作用，因此你想减肥和锻炼肌肉，因此可以采取无氧运动和有氧运动结合的运动方式。在家宜采取有氧健身操的锻炼方式，有氧减肥操属于有氧和无氧运动均有的健身体操，可以起到减肥和锻炼肌肉的作用。
2019-08-23 16:58
举报相关问题
医生回答(1)
如果想要锻炼出肌肉，那你没有别的捷径，只有加强的运动锻炼，可以到健身房，锻炼身体，慢跑步，举重，仰卧起坐等，运动锻炼是最有效的方法。这种情况是不能快速练的，需要长期锻炼才可以。你可以选择哑铃，占地不大，活动方便，对你锻炼胸肌帮助比较大的。
2019-08-08 23:44
举报向医生提问
肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
