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睡觉前剧烈运动的危害？

发病时间：不清楚

睡觉前剧烈运动的危害？

补充说明：睡觉前剧烈运动的危害？

2019-08-09 12:27

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精选回答(1)

董慧慧主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：脑梗死，短暂性脑缺血发作，脑血管病二级预防，帕金森，周围神经病，失眠，偏头痛，癫痫

找医生

睡觉前半个小时是非常不建议去做任何运动的，因为睡觉之前做运动的话，会上我们的大脑特别的兴奋，在睡觉时候可能会难以入睡，影响我们的睡眠质量，而且睡觉前做运动会对我们的心脑血管以及神经系统造成危害，所以是不建议的。建议每天睡觉前可以练十分钟的瑜伽休心养性。

2019-08-09 12:40

•入睡幻觉

猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落