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剧烈运动后吃什么长肌肉？
补充说明：剧烈运动后吃什么长肌肉？
a******W 2019-08-09 16:18
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精选回答(1)
剧烈运动后，吃鸡蛋富含蛋白质。几乎所有的蛋清都是蛋白质。蛋黄含有胆固醇。应该尽量少吃。如果你的胆固醇指数正常，每天一个鸡蛋就足够了。燕麦片提供碳水化合物、蛋白质和可溶性纤维。你可以加入蛋白粉、调料、水果或蛋清。瘦牛肉是最好选择之一。除了能长肌肉的蛋白质外,它还含有铁、锌、烟酸及维生素B6和B12。
2019-08-09 16:36
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胆固醇性脓胸临床上尚属少见,且多因结核性渗出性胸膜炎治疗不当,病程迁延,致使脓液长期不吸收所造成。
