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有没有快速入睡的方法？

发病时间：不清楚

有没有快速入睡的方法？

补充说明：有没有快速入睡的方法？

a******W 2019-08-09 16:52

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赵丽吉主治医师三甲

擅长：全科

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失眠不必担心太多，越紧张，越被迫入睡，结果是相反的。有些人甚至对连续几天的失眠更加紧张。认为大脑不能这样休息，会缩短生命的时间，也会生病。这种焦虑引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康危害更大。建议平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。

2019-08-09 17:06

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•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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