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人每天都需要吃肉吗？
补充说明：人每天都需要吃肉吗？
2019-08-09 21:33
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不一定每天都需要吃肉。
肉类在日常饮食中提供丰富的优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸，对维持身体组织生长和修复至关重要。同时，肉类还富含矿物质如铁、锌，以及维生素B群，特别是维生素B12，这些都是维持神经功能、红细胞生成和能量代谢的重要营养素。然而，并非所有人都需要大量摄入肉类，个体差异大，比如素食者也能通过其他食物获取必要的营养。关键在于保持饮食平衡，确保各种营养素的充足摄入。
患者应根据自身健康状况和营养需求，适量选择肉类食品，并搭配全谷物、蔬菜、水果和豆类等食物，保证营养全面。如有特殊疾病或饮食限制，建议在专业营养师的指导下制定饮食计划。
2019-08-09 22:09
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