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含糖量低的水果有哪些?
补充说明:含糖量低的水果有哪些?
2019-08-09 21:57
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光看食物含糖量的多少其实意义不大,主要要关注的是食物进入人体后对血糖的波动指数也就是GI值更有健康指导意义。GI值较低的水果有葡萄,柚子,水梨,苹果,鲜桃,香蕉,猕猴桃,柑等,不论是糖尿病人还是肥胖患者想要控制糖份,选择适量食用这些水果都是比较安全的。
2019-08-09 22:52
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