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高血压适合吃什么食物？
补充说明：高血压适合吃什么食物？
a******W 2019-08-12 12:24
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精选回答(1)
原发性高血压又称高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，常与其他心血管危险因素共存，目前一般主张血压控制目标值应小于140/ 90mmol/L，降压治疗方案除了必须有效控制血压，还应兼顾对血糖、血脂、尿酸等多重危险因素的控制，使用降压药物，应从小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药及个体化。血压控制好以后，药物还是应该规律的使用。生活方式的干预：减轻体重；减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6克为宜；补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒；增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平；减轻精神压力，保持心态平衡。
2019-08-12 12:42
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医生回答(1)
高血压是常见的一种心血管疾病，饮食是非常重要的，避免过饱，饮食要低盐、低脂、高钾，利于防治高血压。平时要食用优质蛋白类、低胆固醇、低热量、低脂肪等食物。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2019-08-12 12:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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