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宝宝吃什么坚果好
补充说明：宝宝吃什么坚果好
2019-08-12 23:43
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精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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宝宝一般吃核桃、花生、松子等坚果比较好，但是需要适量食用。
1、核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，促进生长发育。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，促进大脑发育。
3、松子
松子中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的能量，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，宝宝还可以吃栗子、腰果等坚果。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-24 07:16
举报坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。孩子的年龄，可以每天进食一个核桃，就可以增强营养，还可以增强记忆力。
2019-08-14 09:18
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医生回答(1)
其实对于儿童有好处的坚果是挺多的，例如儿童可以多吃核桃，榛子，花生，瓜子，开心果，松子。杏仁，不同的坚果含有的营养也是不同的，例如合同中含有dha，而榛子中含有维生素e，有的坚果中还含有不饱和脂肪酸，这些物质都可以促进儿童大脑的发育。
2019-08-12 23:55
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