发病时间：不清楚
每天深度睡眠多少合适？
补充说明：每天深度睡眠多少合适？
2019-08-13 01:45
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精选回答(1)
首先睡眠障碍其实在临床上多数是不能够依赖药物来进行解决的，患者存在着失眠的问题口服安眠药物也是有很大的副作用，也会存在一定的心理依赖的。所以其实对于治疗失眠的话，最主要的还是要放松自己的情绪，睡眠以前要学会全身心的去放松自己的。
2019-08-14 15:25
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医生回答(1)
这个因人而异的，有的人睡四五个小时也能精力充沛，有的人睡10个小时也没精打采。我们每晚的睡眠都是深睡眠和浅睡眠交替进行的，有的人深睡眠时间比较长，睡眠质量比较好，有的人浅睡眠时间比较长，睡眠质量差。
2019-08-13 02:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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