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睡前吃什么有助于睡眠？

发病时间：不清楚

睡前吃什么有助于睡眠？

补充说明：睡前吃什么有助于睡眠？

a******W 2019-08-13 03:40

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陈小芹医师西峰乡卫生院

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找医生

你好，你的这种情况睡前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于镇静安神，晚上不要吃太多的食物，否则会严重影响睡眠。如果失眠严重的话可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液进行治疗，平时要注意养成早睡早起的习惯，避免熬夜，只有保证了充足的睡眠，才有更好地精投入力学习。

2019-08-14 08:05

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

晚必安酸枣仁油软胶囊

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1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。

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