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为什么夜宵一吃就胖？
补充说明：为什么夜宵一吃就胖？
2019-08-13 18:53
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因睡眠时，我们的新陈代谢率会下降大约10%，太接近睡眠时间吃东西，理论上就容易把没用掉的热量堆存起来。而且，宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累积起来，当然发胖。尤其一吃完，倒头就睡，更不好。夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理，健康的夜宵可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利。
2019-08-13 19:09
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