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老年人睡眠障碍的治疗方法？
补充说明：老年人睡眠障碍的治疗方法？
2019-08-17 08:46
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治疗老年人睡眠障碍的方法主要包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、药物治疗等。
1、调整睡眠环境：老年人睡前应调整周围环境，周围不要存在噪音，室内光线不要过强，室内温度和湿度要适中。2、调整生活饮食习惯：睡前应避免熬夜，喝浓茶、咖啡等刺激大脑的饮料，并避免暴力活动，睡前用热水泡脚以及喝杯温牛奶，均有助于快速睡眠。3、药物治疗：老年人失眠特别严重，彻夜无法入睡，必要时可口服一些镇静催眠药进行治疗，如安定片、阿普唑仑、右佐匹克隆等。
建议老年人作息时间要有规律，在早上可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步等。
2022-08-08 21:07
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
