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快速增高的方法？
补充说明：快速增高的方法？
a******W 2019-08-17 09:45
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精选回答(1)
你好，您今年18岁。个子比较小，个子的高矮除与遗传因素有关以外，还与运动营养有关。平时要积极参加大运动的活动。如打篮球，排球，羽毛球，乒乓球，骑自行车，游泳，玩单双杠，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。促进长高。注意休息，晚上不要熬夜，保证充足睡眠，压力不要过大，加强营养，积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。
2019-08-17 09:55
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医生回答(1)
首先是遗传因素占70％，此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合，可以通过增高产品的辅助治疗，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋，要想充分发挥长高潜能。
2019-08-17 10:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
