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锻炼臂部肌肉的方法？

发病时间：不清楚

锻炼臂部肌肉的方法？

补充说明：锻炼臂部肌肉的方法？

a******W 2019-08-17 18:16

肌肉安全感上肢牛肉鱼肉牛奶鸡蛋

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精选回答(1)

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。

找医生

对于上肢肌肉力量的锻炼，可以做平板支撑等运动，可以通过一些器械等强化力量训练，要做到持之以恒。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。不是单纯锻炼手臂的。要注意全身的运动。建议先就是从大肌群开始的。平时保持良好健康的生活方式。

2019-08-17 18:55

疾病百科

•肌肉假肥大

肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。

症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病：肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经

适用药品

枸橼酸铋钾颗粒（非处方）

用于慢性胃炎及缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）和反酸。

铝镁加混悬液

用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸，也可用于慢性胃炎

维U颠茄铝胶囊Ⅱ

用于缓解胃酸过多引起的胃烧灼感、胃痛及慢性胃炎。

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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。

胃炎幽门螺杆菌感染十二指肠溃疡腹胀慢性胃炎胃酸过多呕吐胃胀