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孕妇能吃什么零食初期
补充说明：孕妇能吃什么零食初期
2019-08-18 07:51
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精选回答(2)
孕妇能吃全麦面包、酸奶、坚果等零食初期。
1、全麦面包
全麦面包属于粗粮类食物，其中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，孕妇适量吃可以补充营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
2、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，孕妇适量吃可以补充营养，其中的蛋白质可以促进胎儿的生长发育。
3、坚果
坚果类食物中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，也可以吃水果干、奶茶等零食，但是要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响胎儿的生长发育。
2023-07-25 01:14
举报你好，根据描述的情况，孕妇建议不要吃零食，因为有很多添加剂以及色素成分。建议从饮食中摄入营养，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃鱼蛋奶，增强体质。心情放松保持愉快。定期孕检，看宝宝发育情况，生活有规律，不要熬夜。
2019-08-19 10:57
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医生回答(1)
孕妇可以吃零食的，但是最好不要吃膨化食品，不要吃含有添加剂过多的食品，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，坚果，海产品，注意多吃肉蛋奶类制品易消化的有营养的食物，另外就是多户外活动，多晒太阳，注意营养均衡饮食，多样化，多吃应季节的食物。
2019-08-18 08:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
