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女生长高秘诀日常增高小方法
补充说明：女生长高秘诀日常增高小方法
2019-08-23 04:45
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精选回答(2)
女生长高秘诀日常增高小方法包括饮食调整、运动疗法、药物治疗等。
1.饮食调整
饮食调整包括增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以及补充钙质，如食用绿叶蔬菜和豆类。同时，避免高糖、高脂肪食物。合理的营养摄入有助于骨骼生长和身高增长。
2.运动疗法
运动疗法包括跳绳、篮球等有氧运动和拉伸训练。这些活动可以刺激生长激素的分泌，并促进骨骼发育。适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强体质，对身高的增长有一定的帮助作用。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用生长激素或维生素D补充剂。但具体用药需在医生指导下进行。某些药物可能影响身高增长，因此必须在专业医疗人员监督下使用。
此外，在日常生活中保持良好的作息习惯也对身高增长有帮助。建议保持充足的睡眠时间，并避免过度疲劳。
2024-07-16 09:12
举报您好，身高与父母遗传和先天发育有一定关系的，你最好是来医院查一下骨龄和拍片看一下骨骺线是否闭合。建议您根据骨骺线是否闭合的情况进行判断，如果已经闭合那么长高的希望不大的，注意平时多增加一些体育锻炼，多吃含钙高的食物，观察身高的变化情况。
2019-08-26 21:23
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医生回答(1)
女生长高有以下几个方法：第一，建议补充营养，平时吃东西时一定要注意荤素搭配，平时可以进食一些牛奶、鸡蛋，虾皮之类补充钙质，促进骨骼生长；第二，多运动，比如跑步、踢踺子、跳高等都有助个子长高；第三，要有充足的睡眠，最好不要熬夜，熬夜不仅危害身体而且对骨骼的生长也有影响，建议多休养。
2019-08-23 05:22
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